走啊,去户外骑行吧
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骑行是一种健康自然的运动旅游方式 ,能充分享受旅行过程之美 。一辆单车,一个背包即可出行 ,简单又环保。驶过颠簸的路途 ,穿越黑暗的隧道 ,在不断而来的困难当中体验挑战,在遥远的他乡体验风情,在旅途的终点体验成功  。

准备工作

根据自己的能力选择适合的活动

1. 速度

一般来说,常规的山地车骑行在20-25,新人活动可以比这个速度低3-5.但是,由于市区周边车多人多,速度往往不稳定,不过领队会安排等人,不必担心.

2.强度

强度主要从坡度和距离两个方面考虑.

单日骑行,对于山地车,50公里以内应该属于低强度,50-100属于中等强度,超过150公里就需要有一定体力了

出门骑行,利用运动相机百变的安装方式,架起运动相机,记录下来吧,可以在车把手上,也可以武装在自己的胸前和头上

 

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